У кого спросить

У кого спроситьРаспространенный комплекс российских женщин: гораздо чаще они обращаются за советом к подружке, чем к врачу. То ли стесняются, то ли лень идти в поликлинику и сидеть в очереди. В общем-то, мы привыкли отвечать через газету на медицинские и очень личные вопросы (собственно, для того и существуем). Только вот ответ люди получают гораздо позже, чем хотелось бы: пока письмо дойдет (если дойдет), пока мы найдем нужного специалиста, пока напечатаем статью… А что делать?

Добавлено: 21.10.2011

Активная диета

 Активная диетаАктивная диета устанавливает особое расписание питания, которого следует придерживаться столько, сколько потребуется для достижения запланированного результата. Примерное ежедневное меню выглядит так:
Перед завтраком: стакан воды с небольшой ложечкой меда и лимонным соком. Кроме того, в течение дня необходимо чаще пить чистую воду, подойдет и негазированная минеральная вода.

Добавлено: 21.10.2011

Французская диета 14 дней

Французская диетаКлассическая французская диета рассчитана на двухнедельный срок, придерживаться ее дольше четырнадцати дней не рекомендуется. Кроме того, запрещается изменять состав предусмотренного диетой меню.

День 1. На завтрак: кофе без добавления сахара. На обед: немного листового салата, два яйца и один томат, яйца должны быть сварены вкрутую. На ужин: салат из зелени и овощей, нежирное вареное мясо (небольшой ломтик).

День 2. На завтрак: один сухарик и кофе. На обед: немного мяса (его можно сварить или приготовить на пару). На ужин: немного нежирной ветчины и листовой салат, при желании можно заменить ветчину вареной колбасой, не содержащей сала.

Добавлено: 21.10.2011

Для забывчивых

Для забывчивыхЛогест рекомендуется девушкам, впервые начинающим принимать контрацептивы, не только потому, что он очень «легкий», но и потому, что он прост в применении: каждая таблетка в упаковке помечена днем недели. Прием начинают в 1-й день менструации с таблетки под соответствующей меткой (пн., вт., ср. и т. д.) и принимают по 1 драже в день, извлекая их по стрелочке на календарной упаковке. Через 3 недели (в упаковке 21 таблетка) делают 7-дневный перерыв, во время которого начинается менструация. Если «мини-пили» надо пить строго по часам и опоздание хотя бы на 3 часа снижает контрацептивный эффект, то микродозированные комбинированные препараты допускают «погрешность» до 12 часов.

Добавлено: 10.10.2011

Легкие контрацептивы

Легкие контрацептивыСамыми «легонькими» гормональными контрацептивами почему-то считаются так называемые «мини-пили» — таблетки, содержащие только один половой гормон — гестаген (большинство оральных контрацептивов содержат 2 гормона — гестаген с эстрогеном). Но зато доза гестагена в них гораздо выше, чем в комбинированных препаратах. К тому же при приеме таблеток, не содержащих эстрогена, может нарушиться менструальный цикл, что не слишком хорошо, особенно для подростков, у которых пока не отрегулированы собственные циклы. Обычно «мини-пили» назначают дамам солидного возраста или кормящим матерям.

Добавлено: 10.10.2011