Бобовая диета

Бобовая диетаПо рекомендации диетологов следует употреблять в пищу бобовые: фасоль, горох, чечевицу, бобы. Очень полезен зеленый горошек – есть его можно не меньше 3-х кг в год Бобы или бобовые культуры – хорошие источники белка, содержат растительные жиры, крахмал, полезные витамины и минеральные соли.
Понедельник
На 1 завтрак: выпивать 1-н стакан кефира, есть тост и сыр.
На 2 завтрак: немного фруктов или ягод.
В обед кушать салат из овощей с нежирным растительным маслом, 100г фасоли, выпить чай без сахара.
За ужином съесть овощной салат, 100г фасоли, выпить стакан любого сока.

Добавлено: 31.12.2011

Низкокалорийная диета на неделю

Низкокалорийная диетаЭтот вид низкокалорийной диеты разработан диетологами из Германии. Вкупе с двигательной активностью помогут оздоровить организм и избавиться легко от лишних килограммов.

На первый завтрак кушать яичницу из двух яиц, капусту и чай с молоком.

На второй завтрак: чай, творог, сок шиповника.

На обед съедать салат из овощей, куриную отварную, щи с капустой, пить отвары из шиповника или компот.
Полдник: 1 стакан молока или отвар шиповника.
За ужином съедать рагу из овощей, сваренную рыбу.
Перед сном выпить стакан кефира.

Добавлено: 30.12.2011

Баклажаны в омлете

Баклажаны в омлетеОт того, насколько будет богат рацион нашего питания блюдами из овощей, зависит то количество полезных веществ, которые так необходимы нашему организму. В кулинарных книгах содержится большое количество способов приготовления блюд из овощей и наша книга не является этому исключением. Рекомендуем Вашему вниманию способ приготовления баклажанов в омлете, на что потребуется минимальное количество времени.

Добавлено: 30.12.2011

Кусочек теплого лета в подарочном букете

Кусочек теплого лета в подарочном букетеЛето закончилось, скоро прохладная осень и тусклая зима. Так хочется порой порадовать самого себя и своих близких летним солнечным настроением и красками лета. Ну что ж, тогда все у нас в руках!
Совсем нетрудно изготовить своими руками красивую композицию из цветов для украшения ею комнаты или в качестве приятного подарка для подруги. Первым делом следует подобрать емкость для своей будущей цветочной композиции. Емкость может быть какой угодно: ярко оформленная плетеная корзина или коробка, красивый фужер. Внутрь емкости необходимо поместить флористическую губку, отрезанную под нужный размер. В общем-то, и все на этом.

Добавлено: 28.12.2011

Выбираем стиральную машину

Выбираем стиральную машинуВыбор бытовой техники на рынке чрезвычайно разнообразен. Как сориентироваться и выбрать именно то, что нужно, и при этом не прогадать?
Прежде всего имейте в виду: для нормальной и безопасной эксплуатации стиральной машины необходима розетка с заземляющим контактом. В России 75 — 80% квартир такими розетками не оснащены. На практике некоторые «умельцы» идут по пути подсоединения заземляющего контакта трехполюсной розетки к трубе водопроводной сети или батареи отопления, что создает реальную угрозу жизни. Наиболее безопасным является применение специальных дополнительных средств защиты (типа устройства защитного отключения, которое само отключит прибор от сети, если сопротивление изоляции уменьшится или случится пробой на корпус).

Добавлено: 28.12.2011

Баранина с фасолью и грибами

Баранина с фасолью и грибамиМало кто будет спорить о том, что блюда приготовленные из баранины не вкусны и не ароматны, особенно если это баранина, приготовленная с фасолью и грибами, как того рекомендует наш кулинарный рецепт. Не будем тратить время на описание всех достоинств этого блюда, а приступим к практической части его приготовления.

Добавлено: 28.12.2011