Французская диета 14 дней

Классическая французская диета рассчитана на двухнедельный срок, придерживаться ее дольше четырнадцати дней не рекомендуется. Кроме того, запрещается изменять состав предусмотренного диетой меню.

День 1. На завтрак: кофе без добавления сахара. На обед: немного листового салата, два яйца и один томат, яйца должны быть сварены вкрутую. На ужин: салат из зелени и овощей, нежирное вареное мясо (небольшой ломтик).

День 2. На завтрак: один сухарик и кофе. На обед: немного мяса (его можно сварить или приготовить на пару). На ужин: немного нежирной ветчины и листовой салат, при желании можно заменить ветчину вареной колбасой, не содержащей сала.

Для забывчивых

Логест рекомендуется девушкам, впервые начинающим принимать контрацептивы, не только потому, что он очень «легкий», но и потому, что он прост в применении: каждая таблетка в упаковке помечена днем недели. Прием начинают в 1-й день менструации с таблетки под соответствующей меткой (пн., вт., ср. и т. д.) и принимают по 1 драже в день, извлекая их по стрелочке на календарной упаковке. Через 3 недели (в упаковке 21 таблетка) делают 7-дневный перерыв, во время которого начинается менструация. Если «мини-пили» надо пить строго по часам и опоздание хотя бы на 3 часа снижает контрацептивный эффект, то микродозированные комбинированные препараты допускают «погрешность» до 12 часов.

Легкие контрацептивы

Самыми «легонькими» гормональными контрацептивами почему-то считаются так называемые «мини-пили» — таблетки, содержащие только один половой гормон — гестаген (большинство оральных контрацептивов содержат 2 гормона — гестаген с эстрогеном). Но зато доза гестагена в них гораздо выше, чем в комбинированных препаратах. К тому же при приеме таблеток, не содержащих эстрогена, может нарушиться менструальный цикл, что не слишком хорошо, особенно для подростков, у которых пока не отрегулированы собственные циклы. Обычно «мини-пили» назначают дамам солидного возраста или кормящим матерям.

Пожарная контрацепция

Эти таблетки довольно давно заняли свою нишу на российском рынке, но почему-то многие взрослые женщины до сих пор о них не слышали. Впрочем, может, оно и к лучшему: слишком часто посткоитальная контрацепция применяется неправильно. Наши целомудренные дамы полагают, что лучше пару раз в месяц принять одну таблетку, чем глотать их каждый день. В результате зарабатывают нарушение менструального цикла, гормональные расстройства, а порой и бесплодие. Ведь одна таблетка посткоитального (пожарного) контрацептива содержит гораздо больше гормонов, чем 21 таблетка обычного! Представьте, как сильно она действует на организм, если через 2-3 дня после приема обычно начинается менструация!

Факторы риска

Скажите, пожалуйста, какие факторы, кроме наследственности, влияют на развитие рака молочной железы? — Прежде всего — экология. Неправильное питание: много жирного и жареного, мало свежих фруктов и овощей. К «факторам влияния» можно отнести и уровень культуры. — В каком смысле? — Женщины не умеют себя беречь. Ранние и многочисленные аборты, отказ от грудного вскармливания или очень короткое (2-3 месяца) грудное кормление — все это впоследствии может привести к раковым заболеваниям.

Лечение мастопатии

Грубо говоря, почти у каждой женщины на протяжении жизни возникает хоть какая-то проблема с молочными железами: то ли послеродовый мастит, то ли фиброзно-кистозная мастопатия, то ли кисты или фиброаденомы… И лишь от 3 до 5% имеют рак. Чаще мы имеем дело с другой проблемой: женщины боятся идти на обследование, боятся узнать о болезни, поэтому к нам попадают поздно — когда рак не в начальной стадии, лечить очень сложно, приходится удалять молочную железу… А ведь это сильнейшая психологическая травма.