Семидневная польская диета
Основой польской диеты является специальный суп, способствующий быстрому похудению. Есть его можно в любое время и в любом количестве. Приготовить суп несложно: понадобятся 2 банки зеленого горошка, пол-литровая банка очищенных томатов и один кочан капусты. Овощи заливают кипятком и варят на небольшом огоньке до полного приготовления.
В готовый суп разрешается добавлять соль, перец, острый соус и любые другие специи.
Сырная диета
Диетические свойства сыра обусловлены тем, что в его составе присутствуют такие незаменимые для организма элементы, как белок, жиры, протеин, а также минеральные соли фосфора и кальция. Сыр усваивается организмом достаточно долго, поэтому голодать, соблюдая диету, не придется.
Сырная диета длиться десять дней, меню для каждого из них одинаковое:
Рыбная шведская диета
Срок данного курса похудения – 10 дней, причем ежедневный рацион одинаков. Особенностью данной диеты является то, что каждый день утром необходимо выпивать большой стакан воды без газа, а вечером – чашечку чая для похудения. При желании такой чай можно приготовить самостоятельно: для этого потребуется корень бузины (20 грамм), хвощ (20 грамм), цветки василька (10 грамм), земляничный лист (10 грамм), березовый лист (100 грамм) и манжетка (10 грамм).
Витаминно-белковая диета
Диета основана на подборе рациона только из белковой и витаминной пищи; жиры и углеводы необходимо если не исключить в полном объеме, то, хотя бы, употреблять в минимальном количестве. Кроме того, меню должно быть построено так, чтобы прием белковой пищи происходил отдельно от витаминной: это требование диктуется неоспоримостью полезности раздельного питания, которое, как доказано, ведет к нормализации обмена веществ и, в итоге, к похудению.
Бабушкина диета
Соблюдая бабушкину диету, можно за короткий срок (7 дней) избавиться от 4 лишних килограмм веса. Если этот метод похудения кажется вам наиболее оптимальным, то нужно строго придерживаться предусмотренного диетой ежедневного меню:
Первый завтрак: чай (любители кофе могут пить свой любимый напиток, причем в него, в отличие от чая, можно положить сахар).
Второй завтрак: сыр (максимум 40 грамм).
Арбузная диета
Арбуз это плод, обладающий не только вкуснейшей мякотью, но и превосходными лечебными и диетическими свойствами. Так, он является отличным желчегонным, мочегонным и очищающим средством, позволяющим понизить уровень холестерина, содержащегося в крови. Кроме того, мякоть арбуза бедна калориями и имеет свойство стимулировать пищеварение и обмен веществ, не возбуждая при этом аппетит, а, значит, замечательно подходит для разгрузочных дней.