Рабочее время закончилось. Пора собираться домой. А еще надо в магазин забежать, а потом на автобусе… Дома ждет семья, а у тебя даже нет сил улыбаться. Знакомая всем современным работающим женщинам ситуация. В современном ритме серых будней надо все успевать и при этом хорошо выглядеть. О том, что ты устаешь – тебе напомнит только твой организм. При этом ты понимаешь – твое неважное самочувствие каждый день сказывается на атмосфере в семье. Как быть? Полюбить себя! Уделить совсем немного времени на разминку.
Просто, чтобы срочно снять усталость. Начать с малого. А дальше твой организм сам подскажет: сколько и какие нагрузки ему сейчас необходимы. Разогнуть спину, потянуться кошечкой, сделать пару наклонов в стороны… А потом, позаниматься тем, что тебе приносит радость и удовольствие. Универсальных рецептов нет. Просто каждая женщина не должна забывать, что она женщина, для чего она в этом мире, и помнить о любимых рядом с ней людях. А еще, по возможности, бороться с главными врагами женского самочувствия: стрессом, недостатком сна и недостатком энергии. Сбросить лишний груз хлопот не так-то просто, но изменить отношение к себе в этом мире и к окружающей обстановке – возможно и даже необходимо. Физические разгрузки и моральный подъем духа не заставят долго ждать положительных результатов. Все начинается с тебя!