Что такое детоксикация?

Чтобы организм человека функционировал надежно и долго, нужно следовать несложным правилам. Одним из таких правил является своевременное очищение организма от продуктов жизнедеятельности клеток. Разговор пойдет о детоксикации. Если не убирать мусор из комнаты, то рано или поздно по ней просто трудно будет передвигаться, не говоря о том, что там будет нечем дышать. То же самое можно сказать и об органах. Без своевременной очистки они будут чахнуть от воздействия скапливающихся токсинов.

Детоксикации могут помочь правильная диета, экологически чистые продукты, правильный баланс физических нагрузок и полноценного отдыха, избавление от вредных привычек.

Хорошим подспорьем в деле детоксикации может послужить средиземноморская диета – большое количество овощей, минимум мяса, большое разнообразие морепродуктов. И обязательное присутствие в блюдах оливкового масла. О целительных свойствах масла из оливок известно давно. Например, что оно отличный антиоксидант – выводит тяжелые металлы, восстанавливает жировой (липидный) обмен и т.д.

Возьмите за правило съедать в день хотя бы один салат из овощей, заправленный маслом. Такой салат отлично воздействует на перистальтику кишечника, плюс он богат витаминами и микроэлементами.

На время проведения детоксикации рекомендуется отказаться от хлебобулочных изделий из муки высшего сорта, сахара, кофе и шоколада. Также надо уменьшить потребление соли.

Зато стоит увеличить количество принимаемых продуктов с содержанием витаминов А и Е. Поскольку данные витамины также известны как антиоксиданты.

Также важны нагрузки, особенно когда можно хорошо пропотеть. Поэтому уделяйте внимание спорту и состоянию своей кожи, т.к. именно через нее выводится большое количество токсинов.

Смотрите также:

Маммография – это не для всех
Лечение мастопатии
Любовь к высоким каблукам
Боли в суставах у женщин или все что необходимо знать об артрозе
Что такое купероз и как с ним бороться?
Питание при грудном вскармливании
Диетические продукты
Ринопластика в современной хирургии: виды оперативных вмешательств