Научные сотрудники составили перечень рекомендаций для сохранения зрения. Одна из них – в рационе в достаточном количестве должны присутствовать продукты оранжевого цвета.
К ним относятся, в первую очередь, морковь и перец, содержащие важный для органов зрения лютеин. Также для профилактики глазных болезней полезны все виды капусты, особенно брокколи.
Учёные рекомендуют беречь зрение с ранних лет, а обследование у офтальмолога – проводить не реже раза в год. Во время контакта с современными гаджетами важны перерывы, гимнастика для глаз, правильное глубокое дыхание. Книгу следует читать в сидячем положении, не в лежачем.
Смотрите также:
Особенности лечения от алкогольной зависимости
Советы по закалке организма
Невероятно, но факт: ученые доказали, что пиво лечит почти все болезни
9 самых полезных свойств укропа
Названы самые удивительные свойства гречки
Знаменитый доктор поделился секретами здоровья женской груди
Врачи поведали о пользе черного шоколада
Кому нельзя есть овсяную кашу