Основные предостережения для лечебного голодания

Основные предостережения для лечебного голоданияКак твердят многие эксперты – главный эффект лечебного голодания происходит благодаря шоковой реакции организма. Так, Поль Брегг советует голодать 7-10 дней, Герберт Шелтон – от 20 дней.


Что же происходи в нашем организме во время голодания – за сутки наше тело исчерпывает всю энергию углеводов, далее начинает жить за счет воды и гликогена, которые есть в организме, в это время теряется от одного до двух килограмм в день, и только на 5-7 день начинается процесс расщепления жиров. Во время перехода на этот этап может наблюдаться ацидотический криз, когда в организме скапливаются токсические соединения (альдегиды, кислоты, ацетон) в результате неполного расщепления жиров. Но этот период проходит в течение 1-2 дней.

Стоит также помнить, что голодание приводит к таким не очень приятным последствиям, как налет во рту и неприятный запах. Это нельзя предотвратить, а только можно нейтрализовать учащением гигиенических процедур. Но при этом желательно не пользоваться зубными пастами, которые имеют большой абразивный эффект, поскольку эмаль зубов очень чувствительна в этот период. Для очистки лучше использовать специальные ополаскиватели либо же воду с лимонным соком.

В связи с тем, что организм теряет хлористый натрий, соли кальция и фосфора, могут начинаться судороги. Для устранения этого эффекта необходимо выпить 20 мл однопроцентного раствора поваренной соли. Не редки также проявления болей в суставах, которые проходят после тепловых процедур и массажа. Также может проявляться отрыжка, изжога или рвота, которые можно нейтрализовать, если хорошенько промыть желудок.

Самое важное – это правильный выход из голодания. В противном случае можно не только не достичь желаемого эффекта от голодания, а еще и нанести тяжелый вред здоровью. В любом случае, кто предупрежден – тот вооружен. Теперь зная обо всех подводных камнях лечебного голодания, Вы можете самостоятельно решить – стоит ли начинать. И еще, важно все-таки обратиться за советом к профессионалам, поскольку самолечение может нанести вред здоровью.

Смотрите также:

Возраст элегантности
Что можно сготовить на завтрак?
Секреты красоты со всего света
Лечение бронхита с помощью черной редьки и полыни
Боли в суставах у женщин или все что необходимо знать об артрозе
Как женщине сохранить фигуру и здоровье зимой за счет правильного питания?
УЗИ – самый точный метод диагностики
Ринопластика в современной хирургии: виды оперативных вмешательств