Основным принципом Кремлевской диеты является ограничение количества углеводной пищи, поступающей в организм. Ощущая недостаток углеводов, организм начинает заимствовать энергию из жировых отложений, поэтому, соблюдая установленные диетой требования, любой человек начинает интенсивно худеть.
Основным достоинством кремлевской диеты является то, что курс похудения проходит без непосильных физических нагрузок и постоянного чувства голода. Данная диета не отнесена специалистами к разряду «быстрых», однако переносится она легко, так как меню ее не ограничено ассортиментными рамками. Таким образом, можно кушать все в пределах нормы, установленной диетой.
В отличие от многих других диет, Кремлевская диета не подсчитывает калорийность потребленной пищи.
Учеными-диетологами был разработан перечень продуктов, каждому из которых была присвоена стоимость в своеобразных баллах – у.е. Стоимость каждого конкретного продукта напрямую зависит от содержания в нем углеводов: так, 1 у.е.=1 грамму углеводов. На начальном этапе соблюдения диеты запрещается превышать суточное ограничение в 20 у.е., спустя две-три недели этот показатель может быть увеличен до 30 у.е., а через полтора месяца – до 40 у.е.
Таким образом, составляя ежедневное меню, придется исключить из его состава все продукты с высоким содержанием углеводов (например, сахар, кондитерские изделия, картофель, рис, хлеб, сладкие фрукты) и отдать предпочтение нежирной белковой пище, клетчатке и витаминам. Благодаря тому, что рацион диеты богат белками, организм будет затрачивать на освоение пищи гораздо больше времени и энергии, кроме того, белок благотворно влияет на состояние кожи и заряжает организм бодростью и вы легко сможете выбрать прямые номера билайн.
Существует лишь одно «но»: Кремлевская диета противопоказана людям, имеющим хронические заболевания. В любом случае, перед тем, как начать проходить любой курс похудения, следует предварительно проконсультироваться с врачом.