Стало известно, что пища, содержащая максимальное количество оранжевых и красных оттенков, имеет наибольшую концентрацию лютеина, который очень полезен для глаз.
Поэтому медики советуют употреблять много моркови, перца, томатов. Также не помешает в рационе гречка, которая, помимо зрения, улучшит состояние пищеварительной системы.
Кроме этого, офтальмологи настоятельно рекомендуют минимизировать количество проведённого времени за компьютером и электронной книгой, а также не забывать о ежегодном медицинском обследовании.
Смотрите также:
Правильное питание – залог красоты и здоровья
Страшное заявление экспертов ВОЗ о колбасе
Советы по закалке организма
Определены главные причины рака
Шашлык опаснее, чем вы думаете
Специалисты рассказали, что грозит женщинам – любителям фастфуда
Врачи рассказали, люди каких профессий больше всех подвержены онкологии
Кардиологи разработали для всех самый здоровый тип питания