Стало известно, что пища, содержащая максимальное количество оранжевых и красных оттенков, имеет наибольшую концентрацию лютеина, который очень полезен для глаз.
Поэтому медики советуют употреблять много моркови, перца, томатов. Также не помешает в рационе гречка, которая, помимо зрения, улучшит состояние пищеварительной системы.
Кроме этого, офтальмологи настоятельно рекомендуют минимизировать количество проведённого времени за компьютером и электронной книгой, а также не забывать о ежегодном медицинском обследовании.
Смотрите также:
Осенняя депрессия: как с ней бороться?
Симптомы инсульта и его лечение
Прием дерматовенеролога в Москве
Исследование: овощи и фрукты защитят пожилых людей от депрессии
Названы полезные свойства редиски
Влияние черного чая на мозг
Обнародован список продуктов, ускоряющих преждевременное старение
Эксперты выяснили, в чем вред и польза суши и роллов