Стало известно, что пища, содержащая максимальное количество оранжевых и красных оттенков, имеет наибольшую концентрацию лютеина, который очень полезен для глаз.
Поэтому медики советуют употреблять много моркови, перца, томатов. Также не помешает в рационе гречка, которая, помимо зрения, улучшит состояние пищеварительной системы.
Кроме этого, офтальмологи настоятельно рекомендуют минимизировать количество проведённого времени за компьютером и электронной книгой, а также не забывать о ежегодном медицинском обследовании.
Смотрите также:
Диетические продукты
Сокращение потребления этого продукта поможет быстро восстановить печень
Врачи рассказали о пользе фиников для здоровья
Како хлеб самый полезный?
Назван принцип питания защищающий от развития глаукомы
Все преимущества ЭКГ
Медики рассказали, кому следует воздержаться от употребления винограда
Вся польза эфирных масел