Стало известно, что пища, содержащая максимальное количество оранжевых и красных оттенков, имеет наибольшую концентрацию лютеина, который очень полезен для глаз.
Поэтому медики советуют употреблять много моркови, перца, томатов. Также не помешает в рационе гречка, которая, помимо зрения, улучшит состояние пищеварительной системы.
Кроме этого, офтальмологи настоятельно рекомендуют минимизировать количество проведённого времени за компьютером и электронной книгой, а также не забывать о ежегодном медицинском обследовании.
Смотрите также:
МРТ селезенки – способ быстро и точно определить состояние органа
Как одолеть псориаз?
Медитация не снижает уровень агрессии
Найден механизм самоуничтожения раковых опухолей
Организм человека не нуждается в витаминах
Описаны занятия, которые помогают бросить курить
Как правильно готовить картошку, чтобы не поправиться
Учёные рассказали о пагубном влиянии минеральной воды на организм