Стало известно, что пища, содержащая максимальное количество оранжевых и красных оттенков, имеет наибольшую концентрацию лютеина, который очень полезен для глаз.
Поэтому медики советуют употреблять много моркови, перца, томатов. Также не помешает в рационе гречка, которая, помимо зрения, улучшит состояние пищеварительной системы.
Кроме этого, офтальмологи настоятельно рекомендуют минимизировать количество проведённого времени за компьютером и электронной книгой, а также не забывать о ежегодном медицинском обследовании.
Смотрите также:
Возраст элегантности
Узловая эритема и как ее лечить
Биологически активные добавки и их разновидности
Объедение - похудение: тучным людям разрешили есть гамбургеры и шашлыки
Невероятно, но факт: ученые доказали, что пиво лечит почти все болезни
Медленный прием пищи защищает от лишнего веса
Как правильно готовить картошку, чтобы не поправиться
Врачи рассказали, чем опасны ароматизаторы в сигаретах