Стало известно, что пища, содержащая максимальное количество оранжевых и красных оттенков, имеет наибольшую концентрацию лютеина, который очень полезен для глаз.
Поэтому медики советуют употреблять много моркови, перца, томатов. Также не помешает в рационе гречка, которая, помимо зрения, улучшит состояние пищеварительной системы.
Кроме этого, офтальмологи настоятельно рекомендуют минимизировать количество проведённого времени за компьютером и электронной книгой, а также не забывать о ежегодном медицинском обследовании.
Смотрите также:
Ученые нашли панацею от герпеса
Эта вкусная ягода содержит ценные для здоровья ингредиенты
Назван принцип питания защищающий от развития глаукомы
Что полезнее: жаренный или печёный картофель?
Медики: мармелад и джем - это лекарства для человека
Диетологи: Свинина может быть полезной для здоровья
Ученые вывели новые продукты, богатые на полезные вещества
Вся польза эфирных масел