День первый
Начните новую неделю с диеты на овощном супе. Пейте чай, но без сахара и без молока и, сок из клюквы, не включающий добавок, и воду.
День второй
По-прежнему, основное блюдо – суп. Второе может быть из зелени, консервированных или свежих овощей. Исключите из перечня овощей бобовые культуры. На десерт чуть побалуйте себя яблоком, только не больше 3 раз за день. Из жидкости пейте лишь одну воду.
День третий
Фрукты, а также овощи, за исключением бананов, ешьте суп, пить свежевыжатый сок с отсутствием различных добавок, и воду. Перед четвертым днем вы должны уже будете сбросить примерно 2-3-и килограмма.
День четвертый
Такое же меню, как и в предыдущий 3-й день, плюс ко всему бананы, только не более 3-х штук и фасоль, либо горох.
День пятый
В рацион добавляется, к имеющимся супам, отварная говядина, весом не более 200-от грамм и помидоры, либо консервированные, либо свежие. За этот день вы должны будете выпить не менее полутора литров любой жидкости.
День шестой
В качестве главного блюда продолжайте есть супы, отварную говядину и листья овощей, пейте зеленый несладкий чай – оолонг или пуэр, и воду.
День седьмой
В меню шестого дня добавляется кукуруза или рис. Пейте чай, сок из клюквы, и воду.
Основное блюдо в этой диете – суп, который должен состоять из минимума жиров, поэтому выбирать следует более диетические рецепты, какими могут быть супы, состоящие из зелени и овощей. В первые дни своей диеты, суп следует кушать трижды в день: за завтраком, на обед и во время ужина. Лишь в последние дни этой диеты, ешьте суп хотя бы 1 раз за весь день.
Нужно удалить из рациона сахар, газированные напитки, хлеб, сладости, алкоголь и выпечку.