Стало известно, что пища, содержащая максимальное количество оранжевых и красных оттенков, имеет наибольшую концентрацию лютеина, который очень полезен для глаз.
Поэтому медики советуют употреблять много моркови, перца, томатов. Также не помешает в рационе гречка, которая, помимо зрения, улучшит состояние пищеварительной системы.
Кроме этого, офтальмологи настоятельно рекомендуют минимизировать количество проведённого времени за компьютером и электронной книгой, а также не забывать о ежегодном медицинском обследовании.
Смотрите также:
Кому показать бюст
Ученые: отказ от молока снижает уровень IQ
Какое именно количество калорий нужно для похудения
Врачи поведали о пользе черного шоколада
Мытье сырой курицы может навредить здоровью
Эксперты рассказали о питании, сокращающее продолжительность жизни человека
Врачи рассказали, какие кухонные плиты опасны для здоровья
Все плюсы нетрадиционной медицины