Стало известно, что пища, содержащая максимальное количество оранжевых и красных оттенков, имеет наибольшую концентрацию лютеина, который очень полезен для глаз.
Поэтому медики советуют употреблять много моркови, перца, томатов. Также не помешает в рационе гречка, которая, помимо зрения, улучшит состояние пищеварительной системы.
Кроме этого, офтальмологи настоятельно рекомендуют минимизировать количество проведённого времени за компьютером и электронной книгой, а также не забывать о ежегодном медицинском обследовании.
Смотрите также:
Крупы в рецептах здоровья
Занятие сексом во время менструации
Причины и симптомы сколиоза
Исследование: овощи и фрукты защитят пожилых людей от депрессии
Организм человека не нуждается в витаминах
Соблюдение поста может перезагрузить иммунитет
Как выбрать самые полезные бананы
Врачи поведали о пользе черного шоколада