Стало известно, что пища, содержащая максимальное количество оранжевых и красных оттенков, имеет наибольшую концентрацию лютеина, который очень полезен для глаз.
Поэтому медики советуют употреблять много моркови, перца, томатов. Также не помешает в рационе гречка, которая, помимо зрения, улучшит состояние пищеварительной системы.
Кроме этого, офтальмологи настоятельно рекомендуют минимизировать количество проведённого времени за компьютером и электронной книгой, а также не забывать о ежегодном медицинском обследовании.
Смотрите также:
Крупы в рецептах здоровья
Что делать девушкам во время молочницы?
Ученые рассказали, как человечество может победить алкоголизм
Назван продукт, который помогает бороться с ожирением
Названо вещество, способное спровоцировать рак кишечника
Кардиологи определили наиболее опасный для организма человека напиток
Отказываться от сладкого не нужно
Как избежать инфекционных болезней?