Стало известно, что пища, содержащая максимальное количество оранжевых и красных оттенков, имеет наибольшую концентрацию лютеина, который очень полезен для глаз.
Поэтому медики советуют употреблять много моркови, перца, томатов. Также не помешает в рационе гречка, которая, помимо зрения, улучшит состояние пищеварительной системы.
Кроме этого, офтальмологи настоятельно рекомендуют минимизировать количество проведённого времени за компьютером и электронной книгой, а также не забывать о ежегодном медицинском обследовании.
Смотрите также:
Ждем весну в лучшем виде
Курение вейпов вредит ДНК - ученые рассказали всю правду об электронных сигаретах
Ученый: тропические болезни в ближайшие годы станут бедствием для Европы
Сокращение потребления этого продукта поможет быстро восстановить печень
Эксперты выяснили, в чем вред и польза суши и роллов
Исследователи рассказали, поможет ли кофе похудеть
6 причин сильной тяги к сладкому
Биологи нашли альтернативный способ борьбы с ожирением