Стало известно, что пища, содержащая максимальное количество оранжевых и красных оттенков, имеет наибольшую концентрацию лютеина, который очень полезен для глаз.
Поэтому медики советуют употреблять много моркови, перца, томатов. Также не помешает в рационе гречка, которая, помимо зрения, улучшит состояние пищеварительной системы.
Кроме этого, офтальмологи настоятельно рекомендуют минимизировать количество проведённого времени за компьютером и электронной книгой, а также не забывать о ежегодном медицинском обследовании.
Смотрите также:
Физиологическая девственность
Эта специя может вылечить простуду
Эта вкусная ягода содержит ценные для здоровья ингредиенты
Высокий уровень холестерина повышает риск развития опасной болезни
Эксперты рассказали, в какой таре молоко становится опасным для вашего здоровья
Названы самые удивительные свойства гречки
Медики: мармелад и джем - это лекарства для человека
Лечение ожирения: главное – безопасность