Научные сотрудники составили перечень рекомендаций для сохранения зрения. Одна из них – в рационе в достаточном количестве должны присутствовать продукты оранжевого цвета.
К ним относятся, в первую очередь, морковь и перец, содержащие важный для органов зрения лютеин. Также для профилактики глазных болезней полезны все виды капусты, особенно брокколи.
Учёные рекомендуют беречь зрение с ранних лет, а обследование у офтальмолога – проводить не реже раза в год. Во время контакта с современными гаджетами важны перерывы, гимнастика для глаз, правильное глубокое дыхание. Книгу следует читать в сидячем положении, не в лежачем.
Смотрите также:
Правильное питание – залог красоты и здоровья
Голод может помочь при тяжелой болезни
Сокращение потребления этого продукта поможет быстро восстановить печень
Этот продукт помогает снизить артериальное давление
Удаление келоидных рубцов
Какой сок спасет людей от болезней
Это овощ является великолепным продуктом для защиты организма от раковых заболеваний
Чем полезна морковь: важные свойства для организма