Ожирение на сегодняшний день является одной из самых распространенных проблем человечества. Оно подрывает силы нашего организма, вызывает различные сопутствующие заболевания и значительно усугубляет уже имеющиеся. По данным специалистов, от болезней, причиной которых стало именно ожирение, ежегодно умирают десятки тысяч людей. Способов борьбы с этой проблемой существует множество, однако основной рекомендацией, которую необходимо соблюдать: лечение ожирения должно быть безопасным. Давайте рассмотрим, как именно следует подходить к лечению ожирения.
Проблема похудения сейчас стоит на первом месте у многих людей. И конечно, кажется, что всего лишь необходимо меньше есть и заняться спортом, и тогда все будет в порядке и все вернется в норму. Однако это крайне неверное утверждение относительно к ожирению, особенно к запущенным его формам. Часто люди, страдающие ожирением, не в состоянии нормально двигаться, не то что заниматься спортом. Да и физические нагрузки противопоказаны при многих заболеваниях, которые обычно сопровождают ожирение.
Первым этапом в лечении ожирения должно быть выявление истинных причин излишней массы тела. Только в соответствии с правильной диагностикой можно составить подходящий план и программу лечения. Для выяснения причин лучше всего обратиться к квалифицированным специалистам, где помогут не только профессиональные физиотерапевты, но также и психологи, ведь зачастую причиной ожирения являются проблемы нервной системы.
Разработка программы для эффективного снижения лишнего веса должна проводиться индивидуально, для каждого пациента в отдельности. Для начала составляется принцип питания – диета для похудения. Она ни в коем случае не должна быть жесткой и агрессивной, иначе, в случае срыва человек наберет гораздо больше того веса, который уже скинул. Помимо типа питания, необходимы, конечно же, и физические нагрузки. Однако перед тем как к ним приступать, нужно вылечить все сопутствующие ожирению заболевания. А затем можно начинать внедрять умеренные физические упражнения, очень осторожно, чтобы адаптировать к ним организм, не привыкший к движению. Только безопасный и постепенный подход к лечению ожирения может привести к желаемому результату.