Бодифлекс – за и против
Бодифлекс – вид гимнастических упражнений, где главной составляющей является правильно дыхание. Вокруг него ведется много споров, но в этой статье мы постарались собрать все «за» и «против» этой методики. Главным принципом бодифлекса можно назвать такой – правильно дышим и растягиваем проблемные группы мышц. За счет увеличения уровня кислорода происходит сжигание жировых клеток.
Ждем весну в лучшем виде
Далеко не каждой из нас посчастливилось не переживать о своей фигуре в конце зимы. На нашей талии отражаются и нагрузки, и зимние праздники, и короткий световой день, и многое другое. И, к сожалению, перебирая гардероб для подготовки к весне, многие из нас со вздохом отказываются от любимых блузок, юбочек и брюк по одной, общей для многих, причине – лишний вес! И для многих из нас изнурительные диеты и голодовки оказываются непосильными, что приводит к стрессам, плохому настроению или даже к закомплексованности…
Народные средства и правильное питание
Не стоит пренебрегать и народными способами ухода. Полезно, например, умываться отварами ромашки, мяты или петрушки. Хороший эффект на кожный покров оказывает протирание ледяными кубиками из отваров трав.
Для предотвращения обезвоженности кожи необходимо потреблять достаточное количество воды. А помимо овощей и фруктов, следует употреблять морепродукты и продукты, богатые витаминами А и В, такие как печень и яйца.
Здоровое и правильное питание
Всем нам с детства говорят, как правильно нужно питаться. Но ведь никто никогда не задумывался, что значит «правильное питание». Итак, давайте же разберёмся с Вами что же это такое «правильное питание».
Самое главное в нашем организме — это вода, ведь человек на 70 % состоит из воды, и для того, чтобы держать ваше здоровье в тонусе, важно выпивать в день 1,5 литра воды, при этом не стоит пить во время еды и после.
Правильное питание
Правильное питание – на первый взгляд, очень скрытый фактор среди тех, которые обеспечивают здоровье человеку. Но такая недооценка является лишь следствием невежества человека. Ведь многие недуги возникают как следствие неправильного питания. Если долгое время безгранично употреблять мучное, прожаренные и протушенные блюда, газированную воду (в том числе и сладкую) то со временем есть вероятность, что вы с успехом схватите различные заболевания ЖКТ (гастрит, холецистит, панкреатит, кариес зубов и т.п.) и не только.
Уход за собой в зимнее время года
В зимний период кожа страдает больше всего. Часто появляется шелушение участков тела, закрытых одеждой, однако кожа рук и лица также переносит серьезный стресс. Проблему шелушения на теле можно решить с помощью скраба, содержащего крупные шлифующие частички, такие как кофе, сахар или ореховые косточки.