Пожалуй, каждая из женщин рано или поздно сталкивается с вопросом, на какую диету сесть. Причиной этому может быть что угодно: нужно сбросить парочку килограмм перед праздниками, понравиться нужному мужчине или просто подкорректировать фигуру для себя.
Как известно, японская диета считается одним из самых популярных методов похудения в наше время, но и самым спорным. Вокруг этой диеты ведутся постоянные дискуссии: кто-то доказывает, что она прекрасна, восторгаясь, а кто-то из кожи вон лезет, чтобы доказать, что диета – сплошной вред организму.
Стоит сказать, что при выборе японской диеты, нужно быть готовой к тому, что рацион будет ограничен довольно строго. На завтрак можно порадовать свой организм одной- единственной морковкой, которую можно нарезать и заправить лимонным соком или просто выпить чашечку кофе. На обед или ужин можно есть курятину или говядину в отварном виде. Разрешено также употреблять кабачки, капусту, яйца и рыбу в любом виде.
Строжайше запрещено употреблять алкоголь, кушать мучные изделия (сахар тоже считается) и соль. Приверженцы японской диеты с уверенностью утверждают, что диета во время ее использования помогает организму полностью перестроиться, что будет способствовать похудению человека. Но, стоит также заметить, что доказательств этому факту нет никаких.
Минусом данной диеты считается то, что срывов она не предусматривает. Люди, которые не могут похвастаться самоорганизованностью и силой воли, вряд ли смогут просидеть на этой диете и несколько дней. Но и это не главный недостаток диеты – полнейшая несбалансированность этой диеты может привести к проблемам с желудочно- кишечным трактом. Из этого следует, что если у Вас есть опасения, лучше подберите себе другую диету. Если же похудеть нужно срочно и жалоб на боли в желудке нет- можно попробовать, но не факт, что что-то получится.
Японская диета — не подходящий вариант для абсолютно каждого человека. Конечно, существуют ее сторонники, но, чаще всего, это люди, которые практически всю жизнь отказывают себе к еде, так сказать, привыкшие к этому делу.
Лучшим вариантом для похудения будет спортзал и более мягкая диета. Ведь насилие над организмом – крайне неприятная процедура. Поэтому, японскую диету долой, а внимание здоровью – вперед! Милые дамы, помните, что Вы прекрасны в любом весе, а подкорректировать фигуру можно способами, которые не повлекут за собой негативных последствий!