Научные сотрудники составили перечень рекомендаций для сохранения зрения. Одна из них – в рационе в достаточном количестве должны присутствовать продукты оранжевого цвета.
К ним относятся, в первую очередь, морковь и перец, содержащие важный для органов зрения лютеин. Также для профилактики глазных болезней полезны все виды капусты, особенно брокколи.
Учёные рекомендуют беречь зрение с ранних лет, а обследование у офтальмолога – проводить не реже раза в год. Во время контакта с современными гаджетами важны перерывы, гимнастика для глаз, правильное глубокое дыхание. Книгу следует читать в сидячем положении, не в лежачем.
Смотрите также:
Наперегонки с красотой
Немецкие врачи придумали необычный способ остановить инфекцию гриппа
Голод может помочь при тяжелой болезни
Обнаружен ещё один негативный фактор нездоровой еды
Стало известно о последствиях курения электронной сигареты
Доказано, что пицца может спасти от рака
Какое именно количество калорий нужно для похудения
Ученые раскрыли будущее любителей чипсов, пива и сыра