Стало известно, что пища, содержащая максимальное количество оранжевых и красных оттенков, имеет наибольшую концентрацию лютеина, который очень полезен для глаз.
Поэтому медики советуют употреблять много моркови, перца, томатов. Также не помешает в рационе гречка, которая, помимо зрения, улучшит состояние пищеварительной системы.
Кроме этого, офтальмологи настоятельно рекомендуют минимизировать количество проведённого времени за компьютером и электронной книгой, а также не забывать о ежегодном медицинском обследовании.
Смотрите также:
Правильное питание
Что такое купероз и как с ним бороться?
Ринопластика в современной хирургии: виды оперативных вмешательств
Ученый: тропические болезни в ближайшие годы станут бедствием для Европы
Чем грозит женщине употребление фастфуда
Стало известно, как мята может укрепить здоровье
9 самых полезных свойств укропа
Главный миф об употреблении заново разогретой еды