Стало известно, что пища, содержащая максимальное количество оранжевых и красных оттенков, имеет наибольшую концентрацию лютеина, который очень полезен для глаз.
Поэтому медики советуют употреблять много моркови, перца, томатов. Также не помешает в рационе гречка, которая, помимо зрения, улучшит состояние пищеварительной системы.
Кроме этого, офтальмологи настоятельно рекомендуют минимизировать количество проведённого времени за компьютером и электронной книгой, а также не забывать о ежегодном медицинском обследовании.
Смотрите также:
Любовь к высоким каблукам
Боли в суставах у женщин или все что необходимо знать об артрозе
Разбираемся с алкоголизмом
Мультиполезные свойства шалфея
Ученые: парацетамол вреден для человеческого организма
Этот витамин снижает риск ранней смерти на 30%
Шашлык опаснее, чем вы думаете
Самое вредное блюдо из картофеля