Стало известно, что пища, содержащая максимальное количество оранжевых и красных оттенков, имеет наибольшую концентрацию лютеина, который очень полезен для глаз.
Поэтому медики советуют употреблять много моркови, перца, томатов. Также не помешает в рационе гречка, которая, помимо зрения, улучшит состояние пищеварительной системы.
Кроме этого, офтальмологи настоятельно рекомендуют минимизировать количество проведённого времени за компьютером и электронной книгой, а также не забывать о ежегодном медицинском обследовании.
Смотрите также:
Основные предостережения для лечебного голодания
МРТ органов малого таза у женщин
Масталгия молочной железы
Диета 5:2 уменьшает риск сердечных заболеваний
Определен самый полезный напиток для гипертоников
Развеян известный миф о газированных напитках
Названы самые удивительные свойства гречки
Красная капуста предотвращает развитие болезни Альцгеймера