Стало известно, что пища, содержащая максимальное количество оранжевых и красных оттенков, имеет наибольшую концентрацию лютеина, который очень полезен для глаз.
Поэтому медики советуют употреблять много моркови, перца, томатов. Также не помешает в рационе гречка, которая, помимо зрения, улучшит состояние пищеварительной системы.
Кроме этого, офтальмологи настоятельно рекомендуют минимизировать количество проведённого времени за компьютером и электронной книгой, а также не забывать о ежегодном медицинском обследовании.
Смотрите также:
Кровянистые выделения
Самый вредный напиток на планете
Названы 5 самых неподходящих сочетаний продуктов
Специалисты сообщили, как предотвратить диабет второго типа
Названа допустимая доза алкоголя
Популярный летом предмет уничтожает здоровье
Найдено ещё одно целебное свойство винограда
Именно этот продукт снижает уровень холестерина