Самыми лучшими продуктами для сжигания жира являются продукты, которые имеют отрицательную калорийность. Чтобы переварить эти продукты, организму необходимо больше энергии.
Грейпфрут по праву занимает первое место среди популярных жиросжигателей и именно он возглавляет список самых полезных продуктов для похудения.
Острые специи также беспощадно жгут калории, но с перчиком чили, имбирем и чесноком, все-таки, следует быть поосторожнее.
Зеленый чай имеет нулевую калорийность. А вот на переваривание напитка организму потребуется около 20 калорий.
Любителям фруктов стоит обратить внимание на ананасы: они улучшают метаболизм, разрушают подкожные жиру, а перистальтика кишечника стимулируется.
Если же вопрос, от каких продуктов быстро и безопасно худеют, актуален для вас, обязательно обратите внимание на еду, богатую клетчаткой. К таким относятся зеленые овощи – спаржевая фасоль, огурцы, кабачки, сельдерей. Обратите свое внимание на гречневую и овсяную каши – сложные углеводы с минимум жиров не только прекрасно усваиваются, но и улучшают метаболизм. Чечевица и фасоль являются источником белка, а также клетчатки. Профилактикой авитаминоза и ожирения станет ежедневная порция свежих ягод.