Мечтаете похудеть, не меняя рацион? Оставайтесь с нами — вы узнаете, как это можно сделать. Мы вам расскажем три секрета. В этом вам поможет – вода. Нужно всего лишь правильно ее употреблять. Именно об этом и пойдет речь.
Для людей, которые хотят похудеть, но при этом не готовы перейти на здоровое питание – правильно употребление воды в нужных количествах будет простым выходом. Мы вам раскроем три секрета, которые помогут вам пить больше воды и помогут начать процесс похудения. Они основаны на метаболизме организма, как не переедать и как не заедать стресс. Мы пьем воду и организм тратить энергию, а вода имеет ноль килокалорий.
Нужно утром натощак выпить два стакана воды, или больше. Как вам комфортно. не обязательно залпом. Нужно запустить организм. Если вы не можете пить натощак – можете в течение дня пить один – два стакана воды перед приемом пищи за полчаса. При таком приеме воды вы потратите около 100 калорий. За две недели употребляя таким образом воду вы сможете похудеть на три килограмма. Секрет первый: два стакана воды натощак ускорят метаболизм организма.
Нужно стаканом воды утолить чувство ложного голода. Иногда жажды скрывается за таким чувством голода. За двадцать – тридцать минут до начала еды нужно небольшими глотками пить воду. За две недели уйдет два килограмма. Второй секрет: ложное чувство голода – утолите водой.
Воду нужно пить в течение дня. Но во время стрессов, чтобы не идти и не заедать его едой — поможет вода, которая содержит магний. Магний – это такой элемент, который при стрессовых ситуациях очень израсходуется в наших организмах. В течение двух недель у вас получится потерять 3 килограмма. Секрет номер три: вода с магнием предотвратить заедания стресса.
Пейте воду правильно и выглядите красиво.