Научные сотрудники составили перечень рекомендаций для сохранения зрения. Одна из них – в рационе в достаточном количестве должны присутствовать продукты оранжевого цвета.
К ним относятся, в первую очередь, морковь и перец, содержащие важный для органов зрения лютеин. Также для профилактики глазных болезней полезны все виды капусты, особенно брокколи.
Учёные рекомендуют беречь зрение с ранних лет, а обследование у офтальмолога – проводить не реже раза в год. Во время контакта с современными гаджетами важны перерывы, гимнастика для глаз, правильное глубокое дыхание. Книгу следует читать в сидячем положении, не в лежачем.
Смотрите также:
Советы по готовке картофеля и капусты домашней хозяйке
Беременность и зубы: стоит ли затягивать с лечением?
Свойства меда
Невероятно, но факт: ученые доказали, что пиво лечит почти все болезни
Какой сок спасет людей от болезней
Основные причины и способы лечения хруста в суставах
Ананас можно использовать как лекарство для кожи
Употребление витаминов из аптеки: польза или вред?