Научные сотрудники составили перечень рекомендаций для сохранения зрения. Одна из них – в рационе в достаточном количестве должны присутствовать продукты оранжевого цвета.
К ним относятся, в первую очередь, морковь и перец, содержащие важный для органов зрения лютеин. Также для профилактики глазных болезней полезны все виды капусты, особенно брокколи.
Учёные рекомендуют беречь зрение с ранних лет, а обследование у офтальмолога – проводить не реже раза в год. Во время контакта с современными гаджетами важны перерывы, гимнастика для глаз, правильное глубокое дыхание. Книгу следует читать в сидячем положении, не в лежачем.
Смотрите также:
Голод может помочь при тяжелой болезни
Диетологи: Чипсы вызывают зависимость
Медики определились с лучшим видом сладостей
Это овощ является великолепным продуктом для защиты организма от раковых заболеваний
Названы ягоды, которые сохраняют здоровье легких
Эксперты обнаружили нехорошее влияние кофеина на мозг человека
Как правильно питаться во время подъёма в горы?
Диетологи: йогурт не несёт пользы для человека