Научные сотрудники составили перечень рекомендаций для сохранения зрения. Одна из них – в рационе в достаточном количестве должны присутствовать продукты оранжевого цвета.
К ним относятся, в первую очередь, морковь и перец, содержащие важный для органов зрения лютеин. Также для профилактики глазных болезней полезны все виды капусты, особенно брокколи.
Учёные рекомендуют беречь зрение с ранних лет, а обследование у офтальмолога – проводить не реже раза в год. Во время контакта с современными гаджетами важны перерывы, гимнастика для глаз, правильное глубокое дыхание. Книгу следует читать в сидячем положении, не в лежачем.
Смотрите также:
МРТ селезенки – способ быстро и точно определить состояние органа
Определены главные причины рака
Как правильно готовить картошку, чтобы не поправиться
Выявлена неожиданная польза шоколада
Специалисты рассказали, как с помощью воды защитить себя от дибета
Список продуктов, не рекомендуемых к употреблению после 30 лет
Перекусы перед сном повышают риск развития двух видов рака
Учёные рассказали о пользе завтрака перед тренировкой