Научные сотрудники составили перечень рекомендаций для сохранения зрения. Одна из них – в рационе в достаточном количестве должны присутствовать продукты оранжевого цвета.
К ним относятся, в первую очередь, морковь и перец, содержащие важный для органов зрения лютеин. Также для профилактики глазных болезней полезны все виды капусты, особенно брокколи.
Учёные рекомендуют беречь зрение с ранних лет, а обследование у офтальмолога – проводить не реже раза в год. Во время контакта с современными гаджетами важны перерывы, гимнастика для глаз, правильное глубокое дыхание. Книгу следует читать в сидячем положении, не в лежачем.
Смотрите также:
Гонорея – одно из самых распространённых венерических заболеваний
Питание при грудном вскармливании
Потеря веса, ожирение и сон
Ученые нашли панацею от герпеса
Како хлеб самый полезный?
Развеян известный миф о газированных напитках
Ученые выяснили, чем опасно долгое время проводить на ногах
Эксперты рассказали о полезных свойствах бананов